女性は特にセロリを食べよう！

最近うちの奥さんの機嫌がたいへんお悪いようでこまっています。
原因は生理によるものなのですが。

うちの奥さんは生理痛がひどく、特に二日目と三日目は最悪ですね。
もともと生理不順だったのですが、きついときにはお腹が痛いのは当たり前、頭痛もひどいようで、たいへん困っていました。本人だけではなく家族も怯えていました。

そこで少し調べてみたら、セロリが女性にはいいということを発見しました！
もちろん女性だけではなく男性にもおすすめです！

セロリ独特の香りのもとは、アビオイルという精油成分やアビインといわれる成分です。

アビインはポリフェノールの一種で、セロリの主成分です。
これらの成分、実はイライラする気持ちを落ち着かせてくれたり、心を落ち着かせ、安定させる働きがあり、頭痛や生理不順の改善効果にも期待が高い成分なんです。
さらに！老化防止や抗酸化作用もあるファイトケミカルが含まれているので、女性にはうってつけの野菜なんです！

アビオイルやアビインによって気持ちを安定させ、生理不順を改善、ファイトケミカルによって老化と闘う！
苦いから食べないのはもったいない！
女性こそセロリを食べるべきなんです！

セロリを食べるときは茎の部分よりも葉の部分に栄養が多いようです。葉をメインに食べて下さいね！
食べにくいならスープやピクルスにして食べましょう！

セロリを食べてていい日常を送って下さい！

今回参考にしたのはこちら↓↓↓↓

セロリの栄養には女性におすすめの効果が豊富！旬の時期やカロリーは？

寝ても疲れが取れないなら体の中から疲れを取ってみてはいかがだろう？

最近とても疲れていました。
仕事から帰ってきたら本当にくたくた。帰ってから子供たちと遊んであげる元気もなく、ご飯を食べてすぐに寝てしまう日々でした。
これではダメだと思い、何とかならないかと考えた。

睡眠の質が悪く、疲れがしっかりと取れていないのかと思い、まずは睡眠の質を上げる工夫をしてみました。
例えば寝る前まで見ていたスマホやパソコンを就寝１時間前までには止めてみたり、アロマだって試してみた。
効果は無し(-_-;)

次に試したのは、温冷浴。
温冷浴は、熱い湯と冷たい水を交互に浴びる入浴方法なんですが、これは自律神経の乱れを整え、疲れを取ってくれるとたいへん効果があると言われる方法なのですが、これまた効果ナシ(-_-;)

次に嫁さんによるマッサージ。
これはさすがに少々効果があったのだが、嫁さんも毎日育児や家事で忙しいので、毎日お願いするのもまたコクな話なのでこれまた却下(-_-;)

で、最後に試したのが
「熟成黒にんにく酢卵黄」
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これが私の体にはとても効果があったようで、最近はすごく元気に過ごしています！

にんにくにはビタミンB1が豊富で、ビタミンB1は別名疲労回復のビタミンと呼ばれるほどのものなんですが、実はビタミンB1というのは水溶性ビタミンで、水に溶けてしまう性質があるのです。
水に溶けるので、水洗いしたら溶けるし、体内にも吸収されにくく、汗や尿として体外へ排出されてしまうので、毎日しっかりと取らなければならないのです。
が、にんにくにはアリシンという臭い成分が含まれていて、このアリシンはビタミンB1と結合することによってアリチアミンという成分に変わります。
このアリチアミン、脂溶性ビタミンB1に変化して、体に長く留まるという、特殊なビタミンB1へと変化するのです。
体に長く留まるからこそ、にんにくは疲労回復効果が高いと言われる所以なんです。


次にお酢に含まれる「クエン酸」
クエン酸は、疲労物質である乳酸を分解し、体外へ排出する効果をもっています。

次に卵黄に含まれる「鉄分」
鉄分には体を酸化から守る作用があり、体の隅々まで酸素を贈る働きがあります。
活性酸素と闘い、体を酸化（老化）から守ってくれるのが卵黄の鉄分なんです。

脂溶性ビタミンの「にんにく」
乳酸を排出するクエン酸「お酢」
活性酸素と闘う鉄分「卵黄」

以上３つの疲労回復に効果のある栄養を配合した
「発酵黒にんにく酢卵黄」がとても私の体には合っていたようで、最近は本当に元気に過ごせるようになりました。

疲れが取れないと悩んでいる方はぜひ一度試してみて下さい！

今回参考にしたのは
⇒疲れやすい人のための体質改善方法～疲れを取る方法～

吉野家の朝ごはんやっぱ最強！朝食はこれ！

僕は吉野家のヘビーユーザーである！
吉野家を本当に愛している！
愛している理由はうまさもあるが、やっぱり安さでしょ！
給料日前なんて１週間ずっと吉野家の牛丼と豚丼を繰り返し食っています！

そんな大好きな吉野家ですが、たまに食う朝ごはんがうまいよね！
朝食まで回すおこづかいが無かったのでずっと朝ごはんは食べにいってかったけど、久々に朝食食べにいったら
何！？なにナニ！？
これ何！？
吉野家の朝メニューがリニューアルされてますやん！

今まで牛鮭とか鮭定食とかのイメージやったのに、
すっごいヘルシーな丼ができてるし！
ご飯の上に豆腐が乗ってますやん！

その名も
「豆腐ぶっかけ飯～鯛だし味～」
並盛り290円　大盛り450円

ご飯の上に豆腐が乗っててうまいのか！？が初めの疑問。豆腐が乗っていて腹はふくれるのか？が二つ目の疑問。

290円と納豆定食よりも70円も安いからとにかく注文してみよう！

いざ出てきて食べてみました。

豆腐ぶっかけ飯、意外とうまいぞ！というのがまず初めの感想。
豆腐の下に天かすが入っていて、鯛だしと上に乗ったかつおぶしが効いていて、意外なことにしっかりとした味わいをしてるのです！
うまいのです！

豆腐とご飯、白と白の淡白ブラザーズのハーモニーは意外といけるぞ！
さらに、290円でありながら味噌汁とだし巻き玉子まで付いているではないか！
このだし巻き玉子がとてもいい！
ほんのり甘いがさっぱりと食べられてとても嬉しいサイドメニューですよ！
これはなかなかのヒットだぞ！
さらに豆腐ぶっかけ飯には牛小鉢付きのものもある！
牛小鉢付きで140円アップの430円だ！
少し余裕があるときには牛小鉢付きでリッチな朝ごはんにしよう！

そして、新しい丼はもう一種類！
鶏そぼろ飯だ！
これまた同じく290円とリーズナブル！
大盛りも牛小鉢付きも豆腐ぶっかけ飯と同じ値段だ！
次回はこれを食べよう！

吉野家は定番の朝定食もうまいが、新しくラインナップされた豆腐ぶっかけ飯も意外とおすすめだ！
ぜひ一度ご賞味あれ！

吉野家の朝食メニューをさらに詳しく見るならこちら↓↓

吉野家で朝食はこれ！朝定食のおすすめメニューや営業時間は？

野菜の価格が高騰！野菜が高いときにこそ安く買える方法！

2016年の10月は野菜が高かったですねぇ！
肉よりも野菜の方が高くてびっくり！
うちの奥さんも少しでも安い野菜を買おうと色々なスーパーをはしごしていました。

特に８月以降立て続けに台風が上陸して日照不足、降雨過多の影響で、特に北海道が影響が大きかったですね。

特にキャベツや白菜、水菜や小松菜など、葉もの野菜の値段は普段の2倍や3倍ではきかず、5倍位に跳ね上がっていたのではないですか？
これから寒くなってお鍋の季節だというのに、家計へ大打撃ですよ！

しかしそんな中、野菜をとても安く買える方法を発見しました！
野菜が高いからといって家族の健康の為に野菜を食べないというわけにはいかないでしょ？
野菜価格が高騰しているときにこそ威力を発揮する裏技ですので、ぜひご活用を！

▷▷野菜価格が高騰しているときにこそ逆に野菜を安く買う方法とは？

それは、
＜宅配野菜のお試しセット＞

を利用すると実はとても安く野菜が買えてしまうんです！

というのも、宅配野菜というのは、運営会社と契約農家が、年中一定の価格で野菜の値段を契約しているんです。
だから、野菜の市場価格が高騰しているときは、年中一定の値段で提供されている宅配野菜は、逆に安くなるという、逆転現象がおこるのです。

宅配野菜はオーガニックでいい野菜が届くけれども値段が高いと思っている人がほとんどですが、実は宅配野菜のお試しセットは、通常の価格よりもずっと安い値段設定になっているんです。

通常の価格の半額なんてお試しセットもあるので、市場価格よりもずっと安く買えてしまうんです！
しかも！お試しセットは、宅配野菜の美味しさを知ってもらうために、選りすぐりの特別いい野菜が入っているという素晴らしさ！
オーガニックの特別いい野菜が市場価格よりもずっと安く買えるから絶対１度は試す価値ありですよ！

宅配野菜のお試しセットのおすすめ二社はこちら↓↓↓↓

▷▷　①「ビオマルシェ」

宅配野菜のパイオニア的存在です。
農薬や化学肥料を2年以上使っていない畑から収穫された「有機JAS認定」を受けた100％オーガニックの有機野菜を届けてくれます。

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▷▷　②「Oisix」

ここもオーガニックの野菜を届けてくれるのですが、ここのすごいところは「全額返金保証」を付けているところです。
味にも価格にも自信があるからこそできることです！

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いかがだったでしょう？
天候不純で野菜が高いときの対処法は？
野菜の市場価格が高騰しているときは、普段は高く感じる宅配野菜も安く買えるのです。
しかもお試しセットは一番良い野菜が入っている上に、50％も安く買えるものもあります！ぜひ一度試す価値はありますよ！

今回参考にしたのはこちら！↓↓
野菜が高騰したときの対処法！野菜が高い時に安く買う方法とは？