子供の熱中症対策に水分を取らせすぎてませんか？過剰摂取は逆効果になることも

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夏真っ盛り！
大人も子供も熱中症には本当に気を付けなければいけない季節。
熱中症対策にと、水分補給は必ず必要ですが、特に小さい子供の場合は水分の取りすぎが逆効果になることもあるのでご注意を！

子供、特に小学生以下の小さい子供は、あまり水分を取りすぎるとご飯が食べれないことがよくあります。
現に我が家の息子も水分と塩分の補給をと思ってスポーツドリンクを頻繁に飲ませていました。
やはりご飯があまり食べれなくなって、逆に体力も体重も減ってしまいました。
特に子供の場合は、１日3食きっちりと食事を取らせると、そこまで過剰に水分補給をしなくても大丈夫なんです。
食事から十分に水分を摂取できますので、適度にスポーツドリンクなどで水分を取って下さい。
あくまでも基本は食事！
きっちりとした食事によって体力はあがり、熱中症や寝冷えによる風邪などの予防につながります。
この時期の風邪は治りにくいので、夜のクーラーの温度管理にも気を付けましょう！

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夏は大人も子供も食欲が落ちる時期。
夏はやっぱりカレーでしょ！
食べやすく、野菜もたくさん摂取できる夏野菜カレーがオススメ！
夏バテ予防にはビタミン豊富な豚肉料理もいいですよ！